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Name:
Kraft und Ausdauer Stationen
04.02.2018
Wir erstellen unseren eigenen Fitnesszirkel
1
Erstellt in eurer Gruppe zwei Stationen
- Nutzt möglichst wenig Material.
- Bereitet eine kurze Erklärung vor (Notizen unten).
- Denkt an die wichtigsten Bewegungshinweise!
Bewegungshinweise
Auf was müssen eure Mitschüler besonders achten?
(angespannter Po, gerader Rücken, Bauchspannung usw.)
7 einfache Übungen
mit Erklärungen
2
Testet eure Stationen
- Jeder aus der Gruppe probiert die Übungen.
- Wer kann es besonders gut vormachen?
Beispielvideos
Training mit und ohne Geräte. Die Geräte könnt ihr abwandeln.
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https://www.tutory.de/entdecken/dokument/c7082da0
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