• Trainingsprizipien und Trainingsmethoden: Basislevel
  • GUEN
  • 30.06.2020
  • Allgemeine Hochschulreife
  • Sport
  • 11, 12, 13
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Training kann als Störung des biologischen Gleichgewichts mit Folgen beschrieben werden. Erläutere den Prozess unter Rückgriff auf das Modell der Superkompensation. Wenn nötig, sind Skizzen ausdrücklich erlaubt.
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Nenne die 4 Trainingsprinzipien und erläutere diese in eigenen Worten.
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Beschrifte die in M1 gegebenen Abbildungen mit den jeweiligen Namen der jeweiligen Trainingsmethoden und beschreibe die wichtigsten Merkmale, hinsichtlich Belastungsintensität, Pausen, Belastungsumfang und Belastungsdauer.
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Material M1: Trainingsmethoden
(Quelle: http://efsport.ch/skripts/pdf-dateien/ausdauer.pdf)
4
Mehr und mehr Hobbysportler kaufen sich Pulsuhren und Armbänder. Erläutere den Nutzen dieser für die Steuerung von Trainingsprozessen.
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Note