• Kraft und Ausdauer Stationen
  • Vedder
  • 30.06.2020
  • Sport
  • 6
Um die Lizenzinformationen zu sehen, klicken Sie bitte den gewünschten Inhalt an.

Wir erstellen unseren eigenen Fitnesszirkel

1
Erstellt in eurer Gruppe zwei Stationen
  • Nutzt möglichst wenig Material.
  • Bereitet eine kurze Erklärung vor (Notizen unten).
  • Denkt an die wichtigsten Bewegungshinweise!
Bewegungshinweise

Auf was müssen eure Mitschüler besonders achten?

(angespannter Po, gerader Rücken, Bauchspannung usw.)

7 einfache Übungen

mit Erklärungen

2
Testet eure Stationen
  • Jeder aus der Gruppe probiert die Übungen.
  • Wer kann es besonders gut vormachen?
Beispielvideos

Training mit und ohne Geräte. Die Geräte könnt ihr abwandeln.