Es ist wich­tig, dass du re­gel­mä­ßig und aus­rei­chend . Etwa am Tag soll­test du trin­ken. Super sind zum Bei­spiel Was­ser, Schor­len und un­ge­süß­ter Tee. Die Flüs­sig­keit trans­por­tiert die durch den Kör­per.



und soll­test du sel­te­ner trin­ken. Diese Ge­trän­ke ent­hal­ten viel .