Um die Lizenzinformationen zu sehen, klicken Sie bitte den gewünschten Inhalt an.
Name:
1
Laufe zweimal die Stiegen hoch und wieder runter
- Kreuze in der Tabelle unten das an, was du bei deinem Körper bemerkst.
1-gar nichts 2-etwas 3-viel 4-sehr viel
1 | 2 | 3 | 4 | |
|---|---|---|---|---|
Anstrengung | ||||
Atemfrequenz | ||||
Muskelbrennen |
Multiplikationstabelle
Sonstige Beobachtungen
2
Mache 15 Kniebeugen !
- Achte dabei darauf, dass die Knie nicht über die Zehnspitzen ragen!
- Kreuze in der Tabelle unten das an, was du bei deinem Körper bemerkst.
1-gar nichts 2-etwas 3-viel 4-sehr viel
1 | 2 | 3 | 4 | |
|---|---|---|---|---|
Anstrengung | ||||
Atemfrequenz | ||||
Muskelbrennen |
Multiplikationstabelle
Sonstige Beobachtungen
