• Gesunde Ernährung
  • anonym
  • 29.12.2020
  • Biologie
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    Erabreite dir mithilfe des Textes gesunde Ernährung die fehlenden Lücken.

    Ausgewogene Ernährung
    - gesunde Ernährung besteht aus
    - das Verhältnis von Nährstoffen ist wichtig, um den täglichen an und abzudecken
    - die 7 Grundbausteine: , , Proteine, , Mineralstoffe, und Wasser gehören zur ausgewogenen Ernährung

    Vollwertige Ernährung
    - vollwertiges Essen hält , fördert die Leistung und unterstützt einen nachhaltigen
    - hauptsächlich gehören und gering Lebensmittel dazu.
    - Bsp.: Buttertoast durch ersetzen, viel und essen und weniger Fleisch und dafür mehr Geflügel und essen

    Verteilung der Mahlzeiten
    - Obst und Gemüse sollte mal am Tag gegessen werden
    - dient dem auffülen der leeren
    - ein vollwertiges füllt sie auf und man kann kraftvoll und

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    Begründe, weshalb eine Einteilung in gesunde und ungesunde Lebensmittel nicht einfach ist.
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    Notiere dir die für dich 4 wichtigsten Ernährungstipps aus dem gelben Merkkasten von der Seite 166.