Haltungsschäden



Es gibt ver­schie­de­ne Mög­lich­kei­ten, Hal­tungs­schä­den vor­zu­beu­gen. Zum Bei­spiel kann man ver­schie­de­nen ma­chen, um die Mus­ku­la­tur zu stär­ken. Ei­ni­ge Bei­spie­le für Sport­ar­ten sind , , und . Auch soll­te man auf kor­rek­te Hal­tung beim ach­ten. Von Vor­teil ist es auch, einen er­go­no­mi­schen Ar­beits­platz zu haben, wenn man viel sitzt. So soll­te der Ab­stand von Kopf zum Bild­schirm be­tra­gen, die Augen soll­ten auf Höhe der sein. Die Arm­leh­nen des Stuhls soll­ten so ein­ge­stellt sein, dass die Arme sind, wenn sie auf der Lehne lie­gen. Es soll­te auch auf eine ge­ach­tet wer­den.