Was sind Koh­len­hy­dra­te und was ma­chen sie?

Was sind die Vor­tei­le von ge­sun­den Koh­len­hy­dra­ten?

Was sind die Nach­tei­le un­ge­sun­der Koh­len­hy­dra­te?

In wel­chen Le­bens­mit­teln sind wel­che Koh­len­hy­dra­te ent­hal­ten? Ordne zu: Voll­korn­brot, Sü­ßig­kei­ten, Na­tur­reis, Kar­tof­feln, Lin­sen, Bur­ger, Soft­drinks, Boh­nen, Nüsse, Toast­brot, Voll­korn­nu­deln, Ku­chen, Obst, Kekse