Les conseils (m.) pour Louane

1. Prends du temps pour toi:

Il est im­portant de se don­ner du temps pour trai­ter la dou­leur. Permets-​toi d'être tris­te et prends le temps qu'il te faut pour guérir.



2. Parle avec des amis et de la fa­mil­le:

Par­ta­ge tes sen­ti­ments

avec des per­son­nes de con­fi­ance. Par­ler de tes émotions et re­ce­voir du sou­ti­en de tes pro­ches peut être très utile.



3. Évite le cont­act avec ton ex :

Es­saie de mi­ni­mi­ser ou d'éviter le cont­act avec ton ex-​partenaire. Cela aide à prend­re du recul et à guérir plus ra­pi­de­ment.



4. Trouve des dis­trac­tions et reste ac­ti­ve :

Occupe-​toi avec des activités qui te plai­sent et te dis­trai­ent. Le sport, les hob­bies ou de nou­veaux pro­jets peu­vent aider à vider l'es­prit et à re­trou­ver de l 'énergie po­si­ti­ve.



5. Ap­p­rends de cette expérience :

Réfléchis à la re­la­ti­on et à ce que tu peux en ap­p­rend­re. Cela peut t'aider à con­strui­re des re­la­ti­ons plus for­tes et plus sai­nes à l'ave­nir.