Rau­chen und Damp­fen sind bei­des Dinge, die Men­schen tun, die aber der Ge­sund­heit scha­den.



Beim Rau­chen wird eine Zi­ga­ret­te oder Zi­gar­re an­ge­zün­get und der Rauch ein­ge­at­met. Die­ser Rauch ent­hält viele schäd­li­che Che­mi­ka­li­en wie Teer und Koh­len­mon­oxid, die dei­ner Lunge schä­di­gen und das Atmen er­schwe­ren kön­nen. Rau­chen kann auch an­de­re Ge­sund­heits­pro­ble­me wie Herz­krank­hei­ten und Krebs ver­ur­sa­chen.



Damp­fen ist eine neu­e­re Art des Rau­chens, bei der elek­tro­ni­sche Zi­ga­ret­ten ver­wen­det wer­den. E-​Zigaretten ent­hal­ten eine Flüs­sig­keit na­mens E-​Juice, die er­hitzt und in Dampf um­ge­wan­delt wird, den du ein­at­mest. Die­ser Dampf ent­hält auch Che­mi­ka­li­en, die dei­ner Lunge scha­den und ge­sund­heit­li­che Pro­ble­me ver­ur­sa­chen kön­nen.



Wenn du dich also je­mals unter Druck ge­setzt fühlst, das Rau­chen oder das Damp­fen aus­zu­pro­bie­ren, denke daran, dass beide Dinge sehr schnell süch­tig ma­chen kön­nen. es gibt viele an­de­re DInge, die du tun kannst, um Spaß zu haben und ge­sund zu sein, wie Sport trei­ben, Bü­cher lesen oder Zeit mit Freun­den und Fa­mi­lie zu ver­brin­gen.



Pass auf dei­nen Kör­per auf und bleib ge­sund!