Test 11.1 - BB & Trainingslehre (40min)

Lies die Frage genau! Kreu­ze je­weils die eine rich­ti­ge Ant­wort an (je 1 Punkt):
Wie viele Spie­ler*innen sind in einer Mann­schaft?
☐ 4 ☐ 5 ☐ 9 ☐ 12
Wie viele Schrit­te sind ohne Dribb­ling er­laubt?
☐ 1 ☐ 2 ☐ 3 ☐ un­be­grenzt
Wann gibt es kei­nen Sprung­ball?
☐ Aus­wech­sel­feh­ler ☐ Hal­te­ball ☐ un­kla­re Si­tu­a­ti­on ☐ Ver­län­ge­rungs­be­ginn
Wann ist der Ball im Aus?
☐ ein Spie­ler be­tritt die Sei­ten­li­nie ☐ der Ball be­rührt die Sei­ten­li­nie  
☐ der Ball über­quert die Sei­ten­li­nie ☐ der Ball be­rührt die Grund­li­nie

Kurz­ant­wor­ten Bas­ket­ball:

a) Nenne und er­klä­re kurz die fünf Arten ver­schie­de­ner Fouls im Bas­ket­ball (5P).
b) Er­klä­re alle Re­geln zum Spiel vom Hin­ter­feld ins Vor­feld (3P).

Er­läu­te­re die Trai­nings­prin­zi­pi­en (siehe Rück­sei­te) an­hand eines selbst­ge­wähl­ten sport­li­chen Bei­spiels.

Gehe dabei auf jedes Prin­zip ein­zeln ein und er­klä­re:
a) das Trai­nings­prin­zip an sich
b) wie es in dei­nem ge­wähl­ten Bei­spiel kon­kret um­ge­setzt wird.

Nutze voll­stän­di­ge Sätze und fach­lich kor­rek­te Be­grif­fe.

Kurz­ant­wor­ten Trai­nings­leh­re:
Be­ant­wor­te die fol­gen­den Fra­gen schrift­lich:
a) Wozu dient die all­ge­mei­ne Vor­be­rei­tungs­pha­se?
b) Wel­che Phase dient zur Re­ge­ne­ra­ti­on?
c) Was ge­hört ty­pi­scher­wei­se zur Wett­kampf­pha­se?
d) Wel­che Ziel­set­zung hat die spe­zi­el­le Vor­be­rei­tung?

Ordne die Be­grif­fe den ex­ak­ten Pha­sen der Jah­res­pla­nung zu (je 1 Punkt):

Tech­nik­trai­ning:
Han­tel­trai­ning:
Dau­er­lauf:
Mo­ti­va­ti­on schaf­fen:
Teil­nah­me an Olym­pi­schen Spie­len: