Vorgabe/Info:
Für die Bearbeitung der Arbeitsblätter hast du insgesamt zwei Doppelstunden Zeit. Am Ende sollst du einen Trainingsplan speichern, aus dem ersichtlich ist, was dein Trainingsziel ist, welche Übungen er enthält und wie oft du trainieren willst!
Zunächst ist es wichtig, sich über das Ziel und die Bedingungen des Trainings klar zu werden. Welche möglichen Ziele gibt es? Was will ich in _x_-Wochen erreichen? Wieviel Zeit kann ich dafür pro Woche investieren? Wo will ich trainieren? Wie will ich trainieren? Wieviel Geld habe ich zur Verfügung? Alleine oder in der Gruppe?
Diese und weitere Fragen gilt es zunächst zu beantworten! Natürlich können sich die Ziele im Laufe der Zeit ändern, wichtig ist aber, sich darüber Gedanken zu machen!
Also los, auf geht´s, formuliere DEINE Fragen, informiere dich auf folgenden Seiten und beantworte sie mit den Informationen aus dem Internet.
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Gut gemacht! Jetzt hast du alle notwendigen Infos, um dir deinen eigenen Trainingsplan zu erstellen! Denn:
"Das beste Training liegt immer noch im selbständigen Machen."
Speicher deinen Trainingsplan im Tauschordner im Unterordner "Sport" mit folgendem Dateinamen:
Nachname-Trainingsplan.docx (bzw. das Dateiformat, das du gewählt hast)
Was mir sonst noch wichtig ist:
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