Un­si­cher - Nina Chuba

Das Impostor-​Syndrom be­schreibt ein in­ne­res Er­le­ben, bei dem sich Per­so­nen trotz ob­jek­tiv er­folg­rei­cher Leis­tun­gen als Be­trü­ger:innen emp­fin­den. Sie schrei­ben Er­fol­ge äu­ße­ren Fak­to­ren wie Glück, Zu­fall oder Mit­men­schen zu und glau­ben, dass sie frü­her oder spä­ter „ent­larvt“ wer­den. Die­ses Phä­no­men tritt häu­fig bei leis­tungs­ori­en­tier­ten Men­schen auf, vor allem bei Frau­en, Stu­die­ren­den oder Per­so­nen in kre­a­ti­ven Be­ru­fen. Es geht ein­her mit Per­fek­ti­o­nis­mus, Ver­sa­gens­angst und chro­ni­scher Selbst­ab­wer­tung.



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FOMO ist ein mo­der­nes Angst­phä­no­men, das mit der stän­di­gen Ver­füg­bar­keit von so­zi­a­len Me­di­en in Ver­bin­dung steht. Es be­schreibt die in­ten­si­ve Sorge, etwas zu ver­pas­sen – etwa so­zi­a­le Er­leb­nis­se, Trends oder Chan­cen. FOMO führt oft zu Ru­he­lo­sig­keit, Schlaf­pro­ble­men, Reiz­über­flu­tung und dem Ge­fühl, stän­dig „on­line“ oder in­for­miert sein zu müs­sen. Häu­fig ent­steht ein in­ne­rer Druck, mit­zu­hal­ten und stän­dig prä­sent zu sein, was zu chro­ni­scher Über­for­de­rung und Un­zu­frie­den­heit füh­ren kann.



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Die kör­per­dys­mor­phe Stö­rung ist eine psy­chi­sche Er­kran­kung, bei der Be­trof­fe­ne sich in­ten­siv mit ver­meint­li­chen oder stark über­trie­be­nen Män­geln im äu­ße­ren Er­schei­nungs­bild be­schäf­ti­gen. Sie emp­fin­den ihren Kör­per oder ein­zel­ne Kör­per­tei­le als häss­lich oder ent­stellt, ob­wohl ob­jek­tiv meist keine oder nur ge­ring­fü­gi­ge Ab­wei­chun­gen vor­lie­gen. Die Stö­rung geht mit über­mä­ßi­ger Selbst­be­ob­ach­tung (z. B. stän­di­ger Blick in den Spie­gel), Ver­mei­dungs­ver­hal­ten und star­ker psy­chi­scher Be­las­tung ein­her.



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Overthin­king be­zeich­net ein psy­cho­lo­gi­sches Mus­ter chro­ni­schen Grü­belns, bei dem Ge­dan­ken über Pro­ble­me, Ent­schei­dun­gen oder zwi­schen­mensch­li­che Si­tu­a­ti­o­nen un­kon­trol­liert krei­sen. Es han­delt sich um eine ko­gni­ti­ve Über­ak­ti­vi­tät, die zu Schlaf­stö­run­gen, Ent­schei­dungs­blo­cka­den, Ängs­ten und einem Ge­fühl der Er­schöp­fung füh­ren kann. Overthin­king ist oft ein Sym­ptom von Angst­stö­run­gen, de­pres­si­ven Ver­stim­mun­gen oder hohem Stress­ni­veau.



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