Schü­ler/innen wie du haben viel zu  tun und es ist wich­tig, eine Pause zu ma­chen und dich zu ent­span­nen. Aber wie sieht eine ge­sun­de Pause aus? Es gibt viele Mög­lich­kei­ten, aber hier sind ei­ni­ge Ideen:



Eine  ge­sun­de Pause be­deu­tet, Zeit zum Aus­ru­hen von Kör­per und Geist zu neh­men. Du könn­test zum Bei­spiel spa­zie­ren gehen, um fri­sche Luft zu schnap­pen und dei­nen Kör­per zu be­we­gen. Oder du könn­test kre­a­tiv sein und etwas malen oder schrei­ben. Au­ßer­dem kannst du ge­sun­de Snacks essen oder ein Buch lesen.



Denke daran, dass Pau­sen wich­tig sind, um dei­nen Kör­per und Geist ge­sund zu hal­ten. Pro­bie­re diese Tipps aus oder über­le­ge dir ei­ge­ne Ideen für eine lus­ti­ge und ent­span­nen­de Pause. Dein Kör­per und Geist wer­den es dir dan­ken!