• Kraft und Ausdauer Stationen
  • Vedder
  • 05.02.2018
  • Sport
  • 6
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    Wir erstellen unseren eigenen Fitnesszirkel

    1
    Erstellt in eurer Gruppe zwei Stationen
    • Nutzt möglichst wenig Material.
    • Bereitet eine kurze Erklärung vor (Notizen unten).
    • Denkt an die wichtigsten Bewegungshinweise!
    Bewegungshinweise

    Auf was müssen eure Mitschüler besonders achten?

    (angespannter Po, gerader Rücken, Bauchspannung usw.)

    7 einfache Übungen

    mit Erklärungen

    2
    Testet eure Stationen
    • Jeder aus der Gruppe probiert die Übungen.
    • Wer kann es besonders gut vormachen?
    Beispielvideos

    Training mit und ohne Geräte. Die Geräte könnt ihr abwandeln.