• LK KPH 21/09
  • anonym
  • 09.04.2023
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Wie viele Mi­nu­ten sport­li­che Be­tä­ti­gung emp­fiehlt die World Health Or­ga­ni­sa­ti­on wö­chent­lich?
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min pro Woche ge­mä­ßig­tes Aus­dau­er­trai­ning

oder

min pro Woche in­ten­si­ves Aus­dau­er­trai­ning

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Wel­che Mög­lich­kei­ten kennst du, um deine Aus­dau­er­be­las­tung zu steu­ern?
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Er­klä­re stich­punkt­ar­tig warum sich der Puls bei sport­li­cher Be­tä­ti­gung lang­fris­tig senkt.
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Lösung3
Er­klä­re stich­punkt­ar­tig warum sich der Puls bei sport­li­cher Be­tä­ti­gung lang­fris­tig senkt.
- Herz ar­bei­tet ef­fek­ti­ver
- Herz = Mus­kel
- je grö­ßer der Mus­kel, desto mehr Blut kann durch den Kör­per ge­pumpt wer­den
- Mus­kel wird trai­niert
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Nenne je­weils zwei Dos und Don`ts beim Heben und Tra­gen
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Denk an Seite 2

Die Lern­kon­trol­le be­steht aus  5 Auf­ga­ben. Viel Er­folg!



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Er­klä­re warum sich der Puls bei aku­ter sport­li­cher Be­las­tung er­höht.
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Lösung5
Er­klä­re warum sich der Puls bei aku­ter sport­li­cher Be­las­tung er­höht.
- Mus­kel ar­bei­tet
- mehr Sau­er­stoff nötig
- Hä­mo­glo­bin / rote Blut­kör­per­chen
- Blut muss schnel­ler flie­ßen
- Herz muss schnel­ler pum­pen, damit Blut schnel­ler fließt
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